Smartare löpning

En bok med många enkla tips och knep för din löprunda!

En ny löparbok av författaren till boken Det är bara att springa som utkom 2014.

Petra Månström tog sig an en stor utmaning år 2009 på sin dåvarande arbetsplats på Svenska Dagbladet. Tidningen hade ett samarbete med Stockholm Marathon och nu ville tidningen ha en frivillig som skulle blogga om sin träning inför loppet. Månström anmälde sig till sin egen förvåning som frivillig. Det som gjorde det till en utmaning var att hon hade endast sju månader på sig att träna sig till maratonform. Det gick ju bra tillslut och Månström fick ta del av många bra tips under träningstiden och även efter det, för löpa har hon fortsatt med.

Boken innehåller 100 tips för att göra din löpning roligare och skadefriare. Några av tipsen kan kännas som självklara men ibland kan det vara bra att se sådana saker nedskrivna. Det handlar om sådana saker som vikten av sömn och vilodagar.

 Ett viktigt budskap i boken är att inte göra löpning till något invecklat.

  1. Det är bara att springa

    Undertitel: en intervju- och inspirationsbok
    Av: Månström, Petra
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2014
    Klassifikation: Friidrott

    Finns som: Bok