Spring i benen?

Kom igång med vårens löpträning.

Vill du komma igång med löpning eller behöver du hjälp med träningen inför sommarens motionslopp? Oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare, finns det många bra böcker som kan inspirera eller ge konkreta tips för träningen. För den som vill fokusera mer på styrketräning och på vilken kost som är bra att äta när man tränar, finns också flera läsvärda böcker.

Om du ytterligare vill fördjupa dig i ämnet löpning, kan vi tipsa om några intressanta böcker som kan ge nya perspektiv på en av våra populäraste motionsformer. I reportageboken Born to run beger sig journalisten Christopher McDougall ut på en spännande resa till Mexiko och löparstammen tarahumara på jakt efter "löpningens själ". Martina Haags Heja, heja!, med undertiteln ”från att orka stappla 20 meter till att springa marathon” är en rolig och underhållande samling krönikor där hon beskriver hur hon som nybörjare kom igång med löpningen. Den omtyckta japanska författaren Haruki Murakami har skrivit en personlig bok om löpning. Vad jag pratar om när jag pratar om löpning är en livsfilosofisk betraktelse om hans stora intresse – långdistanslöpning. 

  1. Born to run

    Undertitel: jakten på löpningens själ
    Av: McDougall, Christopher
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2011
    Klassifikation: Friidrott

    Finns som: Bok
  2. Spring för livet

    Undertitel: löpningsguide för den medvetna kvinnan
    Av: Murphy, Sam
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2006
    Klassifikation: Friidrott

    Finns som: Bok
  3. Heja, Heja!

    Undertitel: [från att orka stappla 20 meter till att springa maraton]
    Av: Haag, Martina
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2012
    Klassifikation: Friidrott

    Finns som: Bok
  4. Gå, jogga, löp

    Av: Jörgensen, Håkan
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2003
    Klassifikation: Friidrott

    Finns som: Bok
  5. Pulsträna

    Undertitel: [70 färdiga träningsprogram]
    Av: Gustrin, Jonas
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2009
    Klassifikation: Friidrott

    Finns som: Bok
  6. Mandomsprovet

    Undertitel: en helt vanlig uppväxthistoria
    Av: Cramby, Jonas
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2012
    Klassifikation: Biografier. Memoarer

    Finns som: Bok
  7. Mat för dig som tränar

    Undertitel: recepten som ger resultat
    Av: Ericsson, Niclas
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2011
    Klassifikation: Näringslära. Dieter

    Finns som: Bok
  8. Löpning

    Undertitel: en världshistoria
    Av: Gotaas, Thor
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2010
    Klassifikation: Friidrott

    Finns som: Bok
  9. Marathon

    Undertitel: löpning som livsstil
    Av: Shemweta, Alfred
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2001
    Klassifikation: Friidrott

    Finns som: Bok, småtryck
  10. Träna inför loppet året runt

    Undertitel: [effektiva träningsprogram : löpning, skidåkning, cykling, simning]
    Av: Lissjanis, Jonas
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2013
    Klassifikation: Friidrott

    Finns som: Bok
  11. Barefoot running

    Undertitel: step by step
    Av: Saxton, Ken Bob
    Språk:
    Engelska
    Publiceringsår: 2011
    Klassifikation: Friidrott

    Finns som: Bok
  12. I långa loppet

    Av: Nousiainen, Miika
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2010
    Klassifikation: Prosa på svenska

    Finns som: Bok

Målgrupp:

Taggar:

Skrivet av: Anna Gripenberg den 10 april 2013