Mat för hormonell balans

Förbättra ditt humör och din hälsa genom maten du äter

Hormonell balans är nödvändigt för att du ska må bra och kunna förebygga sjukdomar, speciellt i 35-55 –årsåldern, då hormonnivåerna förändras, och du blir mer lättpåverkad av både fel mat och stress. Med rätt kost kan du skjuta upp och lindra besvären i klimakteriet och hålla hjärnan alert.

Boken inleds med en lättillgänglig faktadel och avslutas med cirka 60 recept på god, hälsosam och lättlagad mat. Ett praktiskt måltidsschema för två veckor gör det dessutom enkelt att komma igång med att äta rätt.

Audience:

Tags:

Review by: Biblioteken i Vörå Monday, November 21, 2016