Kaikki hiihdosta

Perusteellinen hiihto-opas

Kirja Kaikki hiihdosta kertoo nimensä mukaisesti kaiken tarpeellisen hiihtämisestä. Ohjeita on sekä tavallisille sunnuntaihiihtelijöille että aktiivisille kunto- ja kilpahiihtäjille. Kirjasta löytyy vinkkejä mm. hiihtäjän kestävyys- ja voimaharjoitteluun ja siihen, kuinka valmistaudutaan pitkiin massahiihtoihin.

Erilaiset hiihtotekniikat esitellään kirjassa yksityiskohtaisesti kuvasarjojen avulla ja hiihtäjän venyttelystä annetaan ohjeita. Myös rullasuksihiihtoa käsitellään. Lopuksi paneudutaan hiihtovälineiden valintaan ja suksien voiteluun.

 

Målgrupp:

Taggar:

Tipsat av: Pietarsaaren kirjasto den 25 april 2012