Jag hatar att träna

En träningsbok för dig som hellre gör annat än tränar

Tycker du att de flesta träningsböcker är alltför hurtiga? Då är det här en bok för dig.

 

Brita Zackari kallar sig själv för ”träningsdoula”: hon vill peppa dig att träna, klappa dig på axeln när du är duktig och inte göra träningen till ett oöverkomligt hinder. Oavsett om du vill träna på gym eller hemma har Brita råd till dig. Det främsta rådet är att inte ta träningen så allvarligt: du behöver inte ha snygga kläder på gymmet, du behöver inte träna tills du har blodsmak i munnen och det är okej att tycka att det är roligare att göra något annat än att träna.

 

Boken passar både dig som redan tränar och dig som skulle vilja börja, och behandlar motivation, mat, gym, träningsövningar du kan göra hemma och steg-för steg-program på ett humoristiskt sätt.

 

För träning är ju inte så pretentiöst, trots allt, och all träning som blir av är bra träning.

 

Målgrupp:

Taggar:

Tipsat av: Korsholms bibliotek den 22 januari 2018