Hyvän olon hieronta

Apua pikahieronnasta

Kirja Hyvän olon hieronta tarjoaa nopean johdatuksen virkistävään ja rentouttavaan hierontaan. Hierontaohjelmat ovat lyhyitä ja sopivat toteutettavaksi kotona, työpaikalla tai vaikkapa matkalla.

Lyhyen yleisiä ohjeita sisältävän johdanto-osan jälkeen kirjasta löytyy kymmeniä hierontaohjeita erilaisiin tilanteisiin. Päivän voi esimerkiksi aloittaa reipastavalla aamuherätyksellä, ennen kokousta voi tehdä pienen tasapainottavan hieronnan ja työpöydän ääressä voi kesken työpäivän vapauttaa kädet ja hartiat jännityksestä. Osa ohjeista sopii stressin ja väsymyksen lievittämiseen.

Kirjan ohjeiden noudattaminen ei vaadi aikaisempaa perehtymistä hieronnan tekniikoihin vaan kirja sopii myös aloittelijoille ja kaikenikäisille.

Målgrupp:

Taggar:

Tipsat av: Pietarsaaren kirjasto den 25 april 2012