Biblioterapi

En orsak till att vi tycker om att läsa skönlitteratur är att det faktiskt hjälper oss att må bättre!

 

malax, artikel böcker
 

 

Korta fakta om biblioterapi:

• Biblioterapi innebär att när man läser något man tycker om så mår man också bättre. Skönlitteratur har visat sig kunna förbättra ens psykiska hälsa.

• Biblioterapi uppkom efter första världskriget för att hjälpa traumatiserade soldater.

• Kan göras enskilt eller i grupp, med eller utan handledning. Kombineras ofta med någon form av skrivterapi.

• En vetenskaplig undersökning från Göteborgs Universitet visar att läsning av skönlitteratur minskar ångest och stress. Det finns tre olika typer av läsning:
1) Identifikatorisk läsning, dvs. Man läser om människor och upplevelser som liknar en själv och det man varit med om
2) Självförglömmande läsning, man läser för att fly från verkligheten
3) Läsning som distanserar en från sig själv och sitt liv, man läser hellre om andras problem.

• Många föredrar att läsa chick-lit, fantasy och pusseldeckare för att motverka stress.

• Litteraturprogrammet Babel på SVT har varje vecka ett biblioterapi-inslag där kända författare ger tips på böcker. I Finland finns en biblioterapiförening (grundades 1981): Suomen Kirjallisuusterapia ry 

 

  1. Ur vulkanens mun

    Av: Zweigbergk, Helena von
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2008
    Klassifikation: Prosa på svenska

    Finns som: Bok
  2. Egenmäktigt förfarande

    Undertitel: en roman om kärlek
    Av: Andersson, Lena
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2013
    Klassifikation: Prosa på svenska

    Finns som: Bok
  3. Den gamle och havet

    Av: Hemingway, Ernest
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2011
    Klassifikation: Prosa på svenska

    Finns som: Bok
  4. Djävulen bär Prada

    Av: Weisberger, Lauren
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2005
    Klassifikation: Skönlitteratur översatt från engelska

    Finns som: Bok
  5. Alkemisten

    Av: Coelho, Paulo
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2002
    Klassifikation: Prosa på svenska

    Finns som: Bok
  6. Kärlek i Europa

    Undertitel: [roman]
    Av: Stenberg, Birgitta
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 1994
    Klassifikation: Prosa på svenska

    Finns som: Bok
  7. Robinson Crusoe

    Av: Defoe, Daniel
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2011
    Klassifikation: Prosa på svenska

    Finns som: Bok
  8. Pappan och havet

    Av: Jansson, Tove
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2014
    Klassifikation: Prosa på svenska

    Finns som: Bok
  9. Steglitsan

    Undertitel: [roman]
    Av: Tartt, Donna
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2013
    Klassifikation: Prosa på svenska

    Finns som: Bok

Målgrupp:

Taggar:

Skrivet av: Maria Kronqvist-Berg den 22 april 2015